8 Pensamientos automáticos Objetivo Que el usuario identifique los pensamientos automáticos que surgen a partir de una situación estresante. Introducción Cuando una persona se enfrenta a un evento traumático intenta explicarse el porqué atraviesa por dicho suceso. Diversas explicaciones surgen en forma de pensamientos y es común intentar prevenir consecuencias futuras planeando mentalmente en forma de imágenes, o bien, hacer predicciones sobre si van a lograr sobrevivir o no al evento traumático. El psicoterapeuta ayudará al consultante a identificar todos aquellos pensamientos que surgieron durante el evento traumático y a clasificarlos con base en dos grupos: adaptativos y desadaptativos. Para ello, utilizando una imagen en donde hay globos de pensamiento, intentaremos preguntarle al consultante qué pasaba por su mente justo cuando se enfrentó al momento estresante y qué se imaginó; casi siempre se tienen los dos grupos de pensamientos, sin embargo, cuando predomina la ansiedad es porque la creencia en los de tipo desadaptativo
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